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8 miti da sfatare su dieta e perdita di peso

Mi stupisce sempre scoprire quanti falsi miti esistano su dieta e perdita di peso. Se ne sentono davvero tante, e, se dovessimo dar retta ad ognuna, non riusciremmo mai ad essere sani e felici. Quindi, ecco un elenco di otto credenze super comuni, ma che non sono vere!  Voi cosa aggiungereste alla lista? # 1: I carboidrati fanno ingrassare Uhm...no mi dispiace! I carboidrati fanno ... Read the Post

Decathlon, innovazione dello sport

Alle porte di novembre è ormai tempo di tirare le somme di questo 2016: uno degli highlight del mio anno è stata sicuramente la mia collaborazione con Decathlon, che mi ha visto partecipare a degli eventi super divertenti, mi ha fatto provare nuovi sport e scoprire dei prodotti davvero fantastici. Ho potuto anche conoscere meglio questo brand, i suoi valori, e scoprire quanto mi siano ... Read the Post

10 modi per impegnarti ad allenarti sul serio

Rendi l'allenamento un obiettivo settimanale, non solo un'intenzione nel lontano futuro. Anche se obiettivi come "perdere 10 chili" o "correre un km in 7 minuti" sono piuttosto motivanti, richiedono almeno un paio di mesi di lavoro costante per vedere qualsiasi progresso evidente. E rimanere costantemente deluso dal fatto di non aver ancora raggiunto il proprio obiettivo é il ... Read the Post

Le donne imparano ad accettarsi con #ThighReading

Noi donne cerchiamo sempre di nascondere cellulite, smagliature e imperfezioni; proviamo di tutto per distogliere l'attenzione da questi difetti di cui ci vergogniamo. Le cosce sono al terzo posto tra le parti del corpo più odiate, ma c'è chi dice basta. Su instagram e twitter infatti ha preso piede una meravigliosa campagna di body appreciation, con l'hashtag #ThighReading che vuole ... Read the Post

Chi vi ispira su Instagram? Fitstagram Spotlight: @GKStories

Ho deciso di mostrarvi, ogni settimana, il profilo di un instagrammer che seguo personalmente, e che, in un modo o nell'altro, mi ispira. Questa settimana vi introduco a @GKStories (abbreviazione di Green Kitchen Stories), il cui profilo è ricco di immagini familiari e di cibo delizioso. Adoro i suoi piatti vegetariani, e sono sicura li amerete anche voi!  ... Read the Post